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天马行空的博客

意念就象串珠的绳索或风筝的牵线,飘游再远,也可以循此返回现实。

 
 
 

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在离开家以前,我从来没有发现自己是一个如此相信文字的人。同样的话被不同的人或说出来,或落于纸上,给人们的感觉是不一样的。 当语言在空气中越来越远的的时候,文字以它的沉默和固执的方式停驻下来,我可以一遍、两遍、千遍……默念或者吟诵。 我十分享受这样的过程,我喜欢在这种反复回想或者猜想中体会另一种人生。

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每天搓八个部位可防衰老  

2010-08-19 11:49:23|  分类: 健康人生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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每天搓八个部位可防衰老

 

        九牧林医家:中医的经络按摩疗法是简易可行的。如果你能每天搓以下8个部位,就可防衰老。这是你随时随地就可以使用的抗衰秘笈。 

(1)搓手:

    双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。 

 

 

(2)搓额:

    左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。 

(3)搓鼻:

    用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 

(4)搓耳:

    用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。 

(5)搓肋:

    先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 

(6)搓腹:

    先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。 

 

 

(7)搓腰:

    左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。 

(8)搓足:

    先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。 

    做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。

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